性相關疾病的成因及防治

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Dr Delex Chan 陳譽

香港女性對乳房健康的關注，遠不及對其形狀、大小的關注。須知道，乳癌一向是女性的頭號敵人，每年因此而割除乳房，甚至賠上性命的人數有遞增的趨勢，這是由於都市人不健康的生活及飲食習慣，導致體內毒素積聚，從而損害身體健康。因此要活得健康，除了要時刻檢測身體狀況，也要認識一套生活中的排毒學問，以及遠離病態的生活方式。

從小開始預防

要避免乳房的疾病，包括腫瘤、增生等問題，從小就應該開始預防。一些女性在孩童時期發育提早，主要是因為攝取大量的牛奶及肉類，特別是雞、鴨、鵝等，這些食物中雌激素含量相對較多。因此應盡量避免她們接收太多含雌激素的食物。

注意藥物的使用

更年期女性經常出現潮熱盜汗、性慾減低、急躁易怒等症狀，而常用的治療方法是荷爾蒙替代療法(Hormone Replacement Therapy)，所謂的替代療法就是當人體中某些激素的分泌量下降，不足以維持身體最佳狀況，甚至感覺不適或引發疾病時，使用人造荷爾蒙製劑來加以補充，藉以回復健康狀態的一種治療方式。

不過，該方法多年前已被醫學界證實會增加罹患乳癌和子宮癌的機會。有關荷爾蒙替代療法可能引發乳癌的看法於2002年在美國首次被證實，令很多美國婦女紛紛放棄這種治療。统計數據證明，從禁用的那年開始，美國婦女罹患乳癌的新病例就明顯下降。

預防從飲食開始

預防乳房的疾病，一定要從注意平日的飲食開始，慎防禍從口入。①日常的飲食儘量避免高脂的食物，特別是動物脂肪。②蔬菜上殘留的農藥，食用後對人體不利，所以儘量選擇有機無污染的種類，或者儘量徹底清洗蔬菜。③應減少攝取燒烤及煎炸的食物，因為這些食物在加工過程中容易產生致癌物質。④減少攝取含甲基鹼的飲料，包括可樂及咖啡。很多有偏頭痛的人認為飲咖啡可以舒緩癥狀，然而，咖啡中的甲基鹼可能導致乳腺增生及囊腫的問題，如果咖啡中含有奶及糖的成份，患哮喘及呼吸有問題的人更加要盡量避免，因為糖、奶及其製成品如芝士屬敏感性食物，可能令呼吸道分泌物增多。

補充：談頭痛的治療

偏頭痛的症狀很普遍，西醫暫時亦沒有根治的方法，成因可能是頸椎病變(特別是頭後方的痛症)。而經前頭痛是女性荷爾蒙變化所致，可透過調理身體來治療。頭痛的成因很多，要針對病因才能根冶。

環境因素的影響

環境荷爾蒙亦是癌症的元兇之一。環境荷爾蒙是日本橫濱巿立大學的井口教授所提出的概念，是泛指環境中存在的干擾內分泌的物質（Endocrine Disrupting Chemicals），簡稱為EDCs 或EDs，譬如一些人工合成化學物質。環境荷爾蒙是一些人造的化學物質污染環境後，透過食物鏈進入人體，它可以模擬人體內的天然荷爾蒙，從而影響了人體的生理調節機能，例如模擬女性性激素，從而改變體內分泌荷爾蒙的濃度，而影響生育能力。農藥（例如DDT及除草劑）是最常見的環境荷爾蒙，人們平日所進食的蔬果都容易殘留農藥，對人體產生不利的影響。

肝對女性健康的重要性

肝與人體的氣血，與荷爾蒙的分泌都息息相關。更年期女性的荷爾蒙斑，通常是肝氣鬱結，導致氣血運行不暢的結果。在中醫理論中”肝主疏泄”。女性乳房脹痛，常見的原因是肝失疏泄、肝氣鬱結，因為乳房是肝經循行部位，如果肝氣鬱結，乳房的氣血運行不暢，就引發乳房脹痛。另外，負面情緒也會影響肝的功能，容易出現肝火、肝鬱的情況。

治療方面可進食富含膳食纖維的物質及飲用橄欖油，可促進膽汁的排泄，若再使用中西草藥清肝，則成效更快。另外，人體若缺少奧米加三及奧米茄六，亦會容易引起乳房的疾病，可以用深海魚油、月見草油；若缺少碘質，會令人體新陳代謝減慢，以及增加乳腺增生的機會。所以這幾種營養成份的補充也是十分重要的。爲了防治乳房疾病，女性應在平時積極採取預防措施，此外定期做乳房檢查，及早發現及治療疾病。

改善排毒系統

日常排便是人體排出毒素的重要渠道，而便秘已經成為現代女性常見的問題。便秘的五大成因包括重金屬（如鉛）、交感與副交感神經系統失調、不健康的飲食及生活習慣、肝火以及體質差即中醫學的”氣血不足”，雖有便意，卻無法排出。便秘會導致毒素在體內積聚，因此要清除人體的毒素，就必須要改善便秘的問題。

總而言之，女性外表的美麗需要以健康的身體為基礎，才會擁有一個真正健康的美麗人生！